امریکہ ، امریکہ کے ایک نرسنگ ہوم میں ، دس سے زیادہ بزرگ خواتین دالان میں فٹنس کلاس لیتے ہوئے بیٹھی ہیں ، اور کوچ کی ہدایت کے مطابق اپنے جسم کو منتقل کرتی ہیں۔
ہفتے میں چار بار ، تقریبا three تین سال تک۔
ان سے بھی زیادہ عمر ، کوچ بیلی بھی ایک کرسی پر بیٹھے ہیں ، ہدایات دینے کے لئے اپنے بازو اٹھا رہے ہیں۔ بزرگ خواتین نے جلدی سے اپنے بازو گھمانے لگے ، ہر ایک کوچ کی توقع کے مطابق اپنی پوری کوشش کر رہا ہے۔
بیلی یہاں ہر پیر ، بدھ ، جمعرات ، اور ہفتہ کی صبح 30 منٹ کی فٹنس کلاس پڑھاتے ہیں۔
واشنگٹن پوسٹ کے مطابق ، کوچ بیلی ، جو 102 سال کا ہے ، ایلکرج ریٹائرمنٹ ہوم میں آزادانہ طور پر رہتا ہے۔ وہ ہفتے میں چار بار تیسری منزل پر دالان میں فٹنس کلاسز پڑھاتی ہے ، اور وہ تقریبا three تین سالوں سے ایسا کرتی رہی ہے ، لیکن کبھی رکنے کا سوچا بھی نہیں تھا۔
بیلی ، جو یہاں تقریبا 14 14 سال رہ چکے ہیں ، نے کہا: "جب میں بوڑھا ہوجاتا ہوں تو میں ریٹائر ہوجاؤں گا۔"
انہوں نے کہا کہ کچھ باقاعدہ شرکاء کو گٹھیا ہوتا ہے ، جو ان کی نقل و حرکت کو محدود کرتا ہے ، لیکن وہ آرام سے کھینچنے والی مشقیں اور اس سے فائدہ اٹھاسکتے ہیں۔
تاہم ، بیلی ، جو اکثر واکنگ فریم بھی استعمال کرتے ہیں ، نے کہا کہ وہ ایک سخت کوچ ہیں۔ "وہ مجھے چھیڑتے ہیں کہ میرا مطلب ہے کیونکہ جب ہم ورزش کرتے ہیں تو ، میں چاہتا ہوں کہ وہ اسے صحیح طریقے سے انجام دیں اور ان کے پٹھوں کو صحیح طریقے سے استعمال کریں۔"
اس کی سختی کے باوجود ، اگر وہ واقعی اسے پسند نہیں کرتے ہیں تو ، وہ واپس نہیں آئیں گے۔ انہوں نے کہا: "ان لڑکیوں کو یہ احساس ہوتا ہے کہ میں ان کے لئے کچھ کر رہا ہوں ، اور یہ میرے لئے بھی ہے۔"
اس سے قبل ، ایک شخص نے اس فٹنس کلاس میں حصہ لیا تھا ، لیکن اس کا انتقال ہوگیا۔ اب یہ ایک تمام خواتین کلاس ہے۔
وبا کی مدت کے نتیجے میں رہائشیوں نے ورزش کی۔
بیلی نے اس فٹنس کلاس کا آغاز اس وقت کیا جب 2020 میں کوویڈ 19 وبائی بیماری کا آغاز ہوا اور لوگوں کو اپنے کمروں میں الگ تھلگ کردیا گیا۔
99 سال کی عمر میں ، وہ دوسرے رہائشیوں سے بڑی تھی ، لیکن وہ پیچھے نہیں ہٹ گئیں۔
انہوں نے کہا کہ وہ متحرک رہنا چاہتی ہیں اور دوسروں کی حوصلہ افزائی میں ہمیشہ اچھی رہی ہیں ، لہذا اس نے اپنے پڑوسیوں کو دعوت دی کہ وہ کرسیاں دالان میں منتقل کریں اور معاشرتی فاصلوں کو برقرار رکھتے ہوئے سادہ مشقیں کریں۔
اس کے نتیجے میں ، رہائشیوں نے مشق سے بہت لطف اٹھایا ، اور تب سے وہ یہ کام جاری رکھے ہوئے ہیں۔
بیلی ہر پیر ، بدھ ، جمعرات ، اور ہفتہ کی صبح 30 منٹ کی فٹنس کلاس کی تعلیم دیتا ہے ، جس میں اوپری اور نچلے جسم کے ل about تقریبا 20 20 لمبے لمبے حصے ہوتے ہیں۔ اس سرگرمی نے بزرگ خواتین میں دوستی کو بھی گہرا کردیا ہے ، جو ایک دوسرے کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔
جب بھی فٹنس کلاس کے دن شریک کی سالگرہ ہوتی ہے تو ، بیلی نے منانے کے لئے کیک بنائے۔ اس نے کہا کہ اس عمر میں ، ہر سالگرہ ایک بہت بڑا واقعہ ہے۔
گیٹ ٹریننگ الیکٹرک وہیل چیئر کا اطلاق ان لوگوں کی بحالی کی تربیت پر ہوتا ہے جو بستر پر ہیں اور ان کے اعضاء کی نقل و حرکت کی خرابی ہوتی ہے۔ یہ ایک کلید کے ساتھ الیکٹرک وہیل چیئر فنکشن اور اسسٹڈ واکنگ فنکشن کے درمیان سوئچ کرسکتا ہے ، اور کام کرنے میں آسان ، برقی مقناطیسی بریک سسٹم ، آپریشن کو روکنے کے بعد خودکار بریک ، محفوظ اور پریشانی سے پاک ہے۔
پوسٹ ٹائم: جون -08-2023
