اوماہا، یو ایس اے میں ایک نرسنگ ہوم میں، دس سے زیادہ بزرگ خواتین دالان میں فٹنس کلاس لے رہی ہیں، کوچ کی ہدایت کے مطابق اپنے جسم کو حرکت دے رہی ہیں۔
ہفتے میں چار بار، تقریباً تین سال۔
ان سے بڑی عمر کے کوچ بیلی بھی کرسی پر بیٹھے ہیں اور ہدایات دینے کے لیے بازو اٹھا رہے ہیں۔ بوڑھی خواتین نے تیزی سے اپنے بازو گھمانا شروع کر دیا، ہر ایک کوچ کی توقع کے مطابق اپنی پوری کوشش کر رہی تھی۔
بیلی یہاں ہر پیر، بدھ، جمعرات اور ہفتہ کی صبح 30 منٹ کی فٹنس کلاس پڑھاتا ہے۔
واشنگٹن پوسٹ کے مطابق، کوچ بیلی، جن کی عمر 102 سال ہے، ایلکریج ریٹائرمنٹ ہوم میں آزادانہ طور پر رہتے ہیں۔ وہ ہفتے میں چار بار تیسری منزل پر دالان میں فٹنس کلاسز پڑھاتی ہیں، اور تقریباً تین سال سے ایسا کر رہی ہیں، لیکن کبھی رکنے کا نہیں سوچا۔
بیلی، جو یہاں تقریباً 14 سال سے مقیم ہیں، نے کہا: "جب میں بوڑھا ہو جاؤں گا تو ریٹائر ہو جاؤں گا۔"
ان کا کہنا تھا کہ باقاعدہ شرکاء میں سے کچھ کو گٹھیا ہوتا ہے جس سے ان کی نقل و حرکت محدود ہوتی ہے لیکن وہ آرام سے اسٹریچنگ ایکسرسائز کر سکتے ہیں اور اس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
تاہم، بیلی، جو اکثر واکنگ فریم کا استعمال کرتی ہیں، نے کہا کہ وہ ایک سخت کوچ ہیں۔ "وہ مجھے چھیڑتے ہیں کہ میرا مطلب ہے کیونکہ جب ہم ورزش کرتے ہیں تو میں چاہتا ہوں کہ وہ اسے صحیح طریقے سے کریں اور اپنے عضلات کو صحیح طریقے سے استعمال کریں۔"
اس کی سختی کے باوجود، اگر وہ واقعی اسے پسند نہیں کرتے ہیں، تو وہ واپس نہیں آئیں گے۔ اس نے کہا: "ان لڑکیوں کو ایسا لگتا ہے کہ میں ان کے لیے کچھ کر رہی ہوں، اور یہ میرے لیے بھی ہے۔"
اس سے پہلے ایک شخص نے اس فٹنس کلاس میں حصہ لیا تھا لیکن وہ چل بسا۔ اب یہ تمام خواتین کی کلاس ہے۔
وبائی دور کی وجہ سے رہائشیوں کو ورزش کرنا پڑی۔
بیلی نے یہ فٹنس کلاس اس وقت شروع کی جب 2020 میں COVID-19 وبائی بیماری شروع ہوئی اور لوگ اپنے اپنے کمروں میں الگ تھلگ تھے۔
99 سال کی عمر میں، وہ دیگر رہائشیوں سے بڑی تھیں، لیکن وہ پیچھے نہیں ہٹیں۔
اس نے کہا کہ وہ متحرک رہنا چاہتی ہے اور دوسروں کی حوصلہ افزائی کرنے میں ہمیشہ اچھی رہی ہے، اس لیے اس نے اپنے پڑوسیوں کو دالان میں کرسیاں منتقل کرنے اور سماجی دوری کو برقرار رکھتے ہوئے سادہ مشقیں کرنے کی دعوت دی۔
نتیجے کے طور پر، رہائشیوں کو مشق سے بہت لطف اندوز ہوا، اور وہ اس کے بعد سے اسے جاری رکھے ہوئے ہیں.
بیلی ہر پیر، بدھ، جمعرات اور ہفتہ کی صبح اس 30 منٹ کی فٹنس کلاس سکھاتی ہے، جس میں اوپری اور نچلے جسم کے لیے تقریباً 20 اسٹریچ ہوتے ہیں۔ اس سرگرمی نے ایک دوسرے کا خیال رکھنے والی بزرگ خواتین کے درمیان دوستی کو بھی گہرا کیا ہے۔
فٹنس کلاس کے دن جب بھی کسی شریک کی سالگرہ ہوتی ہے، بیلی جشن منانے کے لیے کیک بناتی ہے۔ انہوں نے کہا کہ اس عمر میں ہر سالگرہ ایک بڑا واقعہ ہوتا ہے۔
گیٹ ٹریننگ الیکٹرک وہیل چیئر ان لوگوں کی بحالی کی تربیت پر لاگو ہوتی ہے جو بستر پر ہیں اور جن کے اعضاء کی نقل و حرکت کی کمزوری ہے۔ یہ ایک کلید کے ساتھ الیکٹرک وہیل چیئر فنکشن اور اسسٹڈ واکنگ فنکشن کے درمیان سوئچ کر سکتا ہے، اور آپریٹ کرنے میں آسان، برقی مقناطیسی بریک سسٹم، آپریشن روکنے کے بعد خودکار بریک، محفوظ اور پریشانی سے پاک۔
پوسٹ ٹائم: جون 08-2023
